Tinjaun Literatur Model Latihan Kelentukan dan Daya Ledak Otot Lengan Terhadap Peningkatan Kemampuan Smash Bola voli

Gladyas Anggun Intan Oktavia, Nur Ahmad Muharram, M. Akbar Husein Allsabah

Abstract

Abstract

Tujuan dari penyusunan tinjaun literatur ini untuk mengetahui model latihan kelentukan terhadap peningkatan kemampuan smash bolavoli dari 10 artikel yang dilakukan tinjauan literatur, untuk mengetahui model latihan daya ledak otot lengan terhadap peningkatan kemampuan smash bolavoli dari 10 artikel yang dilakukan tinjauan literatur. Penelitian ini menggunakan metode tinjauan literatur. Tinjauan literatur adalah metode yang sistematis, eksplisit, dan dapat direproduksi untuk mengidentifikasi, mengevaluasi, dan menyintesis karya penelitian serta pemikiran yang telah dihasilkan oleh peneliti dan praktisi. Berdasarkan Tinjauan literatur, disimpulkan bahwa hasil latihan kelentukan dan daya ledak otot lengan sangat penting dalam meningkatkan kemampuan smash bola voli. Latihan yang terfokus pada kelentukan pergelangan tangan membantu pemain dalam mengontrol arah dan kecepatan bola, memungkinkan pengaturan arah dan penambahan efek spin bola yang membuat bola sulit diantisipasi lawan. Dari penelitian ini disimpulkan bahwa latihan kelentukan dan daya ledak otot lengan memiliki pengaruh signifikan terhadap peningkatan kemampuan smash. Latihan kelentukan membantu meningkatkan fleksibilitas dan jangkauan gerak, yang sangat penting dalam mencapai posisi optimal saat melakukan smash. Sementara itu, daya ledak otot lengan mendukung kekuatan pukulan agar lebih kuat dan akurat. Kombinasi dari kedua aspek ini memungkinkan seorang atlet untuk melakukan smash dengan kecepatan dan ketepatan yang lebih baik, sehingga berpotensi meningkatkan performa dalam permainan bolavoli secara keseluruhan.

Keywords

Bolavoli, Kelentukan, Daya ledak otot lengan, Smash, Tinjauan Literatur

Full Text:

PDF

References

Ahmadi, N. (2007). Panduan Olahraga Bola Voli. Era Pustaka Utama.

Ahmadi, N. (2017). Panduan Olahraga Bola Voli. Era Pustaka Utama.

Asnaldi, A., Bakhtiar, S. Z., & Wenly, A. (2019). Explosion of limb mus cles on the ability of Mae geri Chudan Karateka Lemkari. Jurnal Performa, 71–76.

Creswell, J. W. (2022). Penelitian Kualitatif dan Desain Riset. Edisi Indonesia, Cetakan II. Pustaka Pelajar.

Forrester, G., Kurth, J., Vincent, P., & Oliver, M. (2020). An exploration of the merits of an Asset-Based Community Development (ABCD) approach. Educational Review, 72(4), 443–458.

Gabriel at al. (2017). Physical performance and positional differences among young female volleyball players. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 57(10), 1282–1289.

Hart, C. (2018). Doing a literature review. Releasing the research imagination. Sage.

Labib, M. M. (2022). Teknik Dasar Bermain Bola voli Berbasis Analisis Gerak. Akademia Pustaka.

M. Yunus. (1992). Bolavoli Olahraga Pilihan. Depdikbud Direktorat Jendral Pendidikan Tinggi.

Mashuri, H., et., A. (2019). Pelatihan Kondisi Fisik Dominan. Bolabasket. Jurnal Pengabdian Dan Pemberdayaan Nusantara (JPPNu), 1(2), 42–47.

Mulyadi Pratiwi. (2020). Pembelajaran Bola Voli. Bening Media Publishing.

Nasuka. (2019). Pemain Bola Voli Prestasi. LPPM UNNES.

PBVSI. (2010). Peraturan Permainan Bola Voli. PBVSI.

Robinson, B. (1997). Bola Voly Bimbingan, Petunjuk dan Teknik Bermain. Dahara Prize Semarang.

Rusmiyadi. (2021). Model Latihan Keterampilan Block Bolavoli Untuk Siswa Sekolah Menengah Kejuruan. Journal of S.P.O.R.T, 5, 1, 2620–7699.

Saputra, D., Sumantri, A., & Martiani, M. (2022). ANALISIS GERAK KETERAMPILAN PASSING BAWAH DALAM PERMAINAN BOLA VOLI DI SMP NEGERI 18 SELUMA. Educative Sportive, 3(2), 199–204. https://doi.org/10.33258/edusport.v3i03.3286

Setiawan, A., Effendi, F., & Toha, M. (2020). Akurasi Smash Forehand Bulutangkis Dikaitkan dengan Kekuatan Otot Lengan dan Koordinasi Mata-Tangan. Jurnal MAENPO: Jurnal Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi, 10(1), 50. https://doi.org/10.35194/jm.v10i1.949

Suharno, H. (1981). Metodik Melatih Permainan Bola Volley. IKIP Yogyakarta.

Sukadiyanto. (2005). Pengantar Teori dan Melatih Fisik. FIK.

Winarno dkk. (2013). Teknik Dasar Bermain Bola voli. Universitas Negeri Malang.

DOI: https://doi.org/10.20961/phduns.v22i1.95352

Refbacks

  • There are currently no refbacks.