Pengaruh Metode Senam dan Kelentukan Terhadap Penurunan Lemak Tubuh Pada Ibu-Ibu Pada Sanggar Sushi Kabupaten Kabupaten Semarang
Abstract
Lemak adalah sekelompok ikatan organik yang terdiri atas unsur–unsur Carbon (C), Hidrogen (H) dan Oksigen (O2), mempunyai sifat dapat larut dalam zat–zat pelarut tertentu (zat pelarut lemak) seperti petroleum benzena, ether. Kelentukan adalah keefektifan seseorang dalam penyesuaian dirinya untuk melakukan segala aktivitas tubuh dengan penguluran seluas luasnya terutama otot-otot, dan ligamen-ligamen sekitar persendian. Tujuan penelitian:1) Mengetahui pengaruh metode senam pilates dan metode senam Body Language terhadap penurunan lemak tubuh pada ibu-ibu Sanggar senam Sushi 2) Mengetahui pengaruh penurunan lemak tubuh antara fleksibiitas tinggi dan Kelentukan rendah pada ibu-ibu sanggar senam Sushi. 3) Mengetahui pengaruh interaksi antara metode senam dan Kelentukan terhadap penurunan lemak tubuh pada ibu-ibu sanggar senam Sushi. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen dengan desain Faktorial 2 x 2. Populasi dalam penelitian ini adalah ibu-ibu sanggar senam Sushi berjumlah 50 orang. Sampel sebanyak 40 orang. Penelitian dilakukan dengan metode eksperimen. Berdasakan data Qhitung diketahui lebih besar daripada Qtabel (Qhitung > Qtabel ) pada taraf signifikan α = 0,05 sehingga hipotesis nol (H0) ditolak, dan hipotesis alternative diterima (H1), bahwa anggota dengan Kelentukan tinggi yang dilatih dengan metode senam Body Language ( = 5,51 dan s =0,11) lebih tinggi dibandingkan dengan Senam pilates ( = 5,22 dan s = 0,18).
Keyword: Kelentukan, Kelentukan, dan penurunan lemak tubuh
Full Text:
PDFReferences
Bantas, K., Yoseph, H. K., & Moelyono, B. (2013). Ukuran Lingkar Pinggang Optimal untuk Identifikasi Sindrom Metabolik pada Populasi Perkotaan di Indonesia. Kesmas: National Public Health Journal, 7(6), 284. https://doi.org/10.21109/kesmas.v7i6.39
Endang, N., Ratu, A., & Dewi, A. (2010). Faktor Risiko Kelentukan pada Orang Dewasa Urban dan Rural Obesity Risk Factors in Urban and Rural Adults. Jurnal Kesehatan Masyarakat Nasional, 5, 29–34. Retrieved from http://jurnalkesmas.ui.ac.id/index.php/kesmas/article/download/159/160
Fatmawati, V. (Universitas A. Y., & Syurrahmi, S. (Universitas A. Y. (2018). Perbedaan Pengaruh Senam Pilates dan Senam Metode senam pilates terhadap Penurunan Persentase Lemak Tubuh Mahsiswi Overweight di Universitas ‘ ASIYAH YOGYAKARTA | Veni Fatmawati, Syurrahmi, hlm. 20-31 20. Jurnal Fisioterapi Dan Rehabilitasi (JFR), 2(2), 20–31. https://doi.org/10.5281/zenodo.1345485
Faridah, E. (2017). Aerobic and Body Language Influences for the Upper Arm, Thigh and Waist Size on Mother’s Bugar Pancing Medan Club in 2016. International Journal of Science and Research (IJSR), 6(12), 1151–1153. https://doi.org/10.21275/6121701
Kamso, S., Purwantyastuti, P., & Juwita, R. (2016). Dislipidemia pada Lanjut Usia di Kota Padang. Makara Journal of Health Research, 6(2), 73–77. https://doi.org/10.7454/msk.v6i2.52
Leane Suniar. 2000. Cara Aman Mencegah Kegemukan. Jakarta: PT. Inti Sari Mediatama.
Noor, Z., & Huda, A. N. (2011). Pengaruh Senam Kebugaran Jasmani terhadap Kelentukan Sendi pada Wanita Usia 45-50 Tahun The Effect of Physical Exercise to Articulation Flexibility, 11(1), 25–30.
Sadoso Sumosardjuno. 2010. Koreksi Gerakan Senam Yang Membahayakan. Jakarta: PT. Raja Grasindo Persada.
Sanjaja. 2006. Metoda Statistika. Edisi ke-6 Bandung.
Setiowati, A. (2016). Hubungan Indeks Massa Tubuh, Persen Lemak Tubuh, Asupan Zat Gizi dengan Kekuatan Otot. Jurnal Media Ilmu Keolahragaan Indonesia, 4(1), 32–38. Retrieved from http://journal.unnes.ac.id/nju/index.php/miki
Suharsimi Arikunto. 2010. Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktek. Jakarta: Rineka Cipta.
Utomo, B., Wahyono, Y., & Takarini, N. (2012). Peningkatan Kekuatan, Kelentukan Dan Keseimbangan Otot Lanjut Usia Melalui Senam Mandiri. 8 Jurnal Terpadu Ilmu Kesehatan, 1–94.
Refbacks
- There are currently no refbacks.
